Sarcina dupa varsta de 30 ani

#Sanatate #Bucuresti Vizualizari: 32

Din ce in ce mai multe femei aleg sa aiba un copil dupa varsta de 30 ani. Desi cele mai multe dintre dumneavoastra au parte de o sarcina sanatoasa, exista o serie de obstacole si riscuri care pot aparea atunci cand va hotarati sa ramaneti insarcinata dupa aceasta varsta.

In primul rand, fertilitatea incepe sa scada. Un procent considerabil al femeilor trecute de aceasta varsta nu poate sa pastreze sarcina, cauza cea mai frecventa fiind anomaliile genetice. Se pot confrunta si cu un travaliu prelungit, care poate duce la nasterea prin cezariana. Hipertensiunea arteriala si diabetul zaharat gestational sunt alte doua probleme medicale destul de frecvente. Un risc foarte mare il reprezinta si defectele congenitale, sarcina extrauterina sau nasterea prematura.

 Medicii specialisti nu descurajeaza, totusi, conceperea unui copil dupa varsta de 30 ani. Este adevarat ca riscurile sunt mai mari, dar cu un stil de viata sanatos, o dieta echilibrata si o serie de teste prenatale efectuate la timp puteti avea o sarcina usoara si un copil sanatos. Modul in care se desfasoara sarcina si nasterea depind foarte mult de obiceiurile de viata si de forma fizica in care va aflati.

In timpul sarcinii, acidul folic este una dintre substantele cele mai importante, care va ajuta sa va fortificati organismul si sa il pregatiti pentru nastere. Cu toate ca acidul folic este prezent in alimente precum legumele verzi, fasolea uscata, ficatul sau citricele, studiile arata ca este dificil de asimilat exclusiv prin alimentatie. De aceea este recomandat sa luati zilnic o combinatie de vitamine si minerale, asa cum este gama Elevit, care va poate ajuta sa acumulati toate substantele nutritive esentiale si sa acoperiti atat necesarul matern, cat si pe cel fetal pe toata durata sarcinii. De asemenea este dovedit clinic faptul ca acidul folic reduce riscul aparitiei defectelor de tub neural.

 

Adoptand o dieta echilibrata si diversificata va puteti asigura toti nutrientii necesari unei sarcini sanatoase! Alimentele bogate in fibre si proteine sunt excelente in aceasta perioada, alaturi de cele care asigura o cantitate suficienta de vitamine si minerale. Medicii recomanda si consumul de produse bogate in Fosfor si Fier. In schimb, trebuie sa eliminati substantele toxice precum alcoolul sau tutunul. Puteti inlocui cafeaua cu o ceasca de ceai negru, cu un continut redus de cofeina – o optiune mult mai sanatoasa! Nu trebuie sa cedati nici tentatiei de a va supraalimenta, urmand ideea conform careia „o femeie insarcinata trebuie sa manance cat pentru doi”. In realitate, necesarul din aceasta perioada creste cu doar 300 kcal fata de necesarul anterior sarcinii.

O stare buna de sanatate depinde si de practicarea unei activitati fizice regulate, care sa insumeze aproximativ 150 minute de sport pe saptamana. Evaluati programul de exercitii impreuna cu medicul specialist, iar daca acesta stabileste ca nu aveti probleme medicale sau restrictii in privinta efortului, puteti face zilnic cate 30 minute de sport.

Consultul medical si o monitorizare constanta a sarcinii sunt foarte importante pentru depistarea si prevenirea oricaror afectiuni. Intrebati-va medicul despre testele prenatale, care pot depista anomaliile cromozomiale. Totodata, puteti discuta si cu un genetician, care sa va ajute sa intelegeti probabilitatea ca fatul sa aiba o anumita boala, in functie de istoricul bolilor parintilor, felul in care poate fi afectata viata copilului, dar si optiunile de tratament din perioada sarcinii sau dupa nastere.

Primele opt saptamani de sarcina sunt cele mai importante in dezvoltarea fatului iar evaluarea si ingrijirea corespunzatoare pot creste sansele de a avea un copil sanatos. Cu o dieta echilibrata, putin sport si o combinatie de vitamine si minerale, asa cum este gama Elevit, sarcina poate deveni cea mai placuta experienta din viata dumneavoastra!

Date de contact:
Nume: Maria Raicu
Functie: Pr
Email: maria.raicu@morethanpub.ro




Cuvinte cheie:
sarcina, femei, sanatate, Bayer, Elevit


Comunicat publicat de: MORE THAN PUB (click pentru a vizualiza profilul)

Alte comunicate publicate de MORE THAN PUB

Ca să nu faci curat când revii din vacanță

#Monden #Buzau Vizualizari: 36
Curățenie după vacanță? Nici vorbă! Imaginează-ți că te întorci din concediu, bronzul e de invidiat, relaxarea încă plutește în aer și…trebuie să te apuci de curățenie. Cum sună? Psihologii spun că întotdeauna după vacanță apare o ușoară depresie. Pare ciudat, însă minții noastre îi ia puțin mai mult timp să accepte întoarcerea la rutina cotidiană. Din exact acest motiv specialiștii ne îndeamnă ca după returul…

Cele mai simple metode de stimulare a fertilității

#Sanatate #Bucuresti Vizualizari: 26
Șansele de a rămâne însărcinată sunt mai mari dacă adoptați un regim alimentar echilibrat. O dietă diversificată, care include alimente bogate în vitamine și minerale, va asigura nutrienții necesari unei sarcini sănătoase. Atenție la cantități! Nu trebuie să mâncați cât pentru doi, dar nici să țineți cure de slăbire drastice în timp ce încercați să concepeți un copil. O alimentație corespunzătoare vă va ajuta să…

Schimbarea la fata a invatamantului romanesc

Pentru elevi, adaptarea la eLearning a venit in mod natural, datorita capacitatii noi generatii de a asimila rapid trendurile tehnologice. Mai remarcabila este, insa, rapiditatea cu care cadrele didactice au imbratisat reteauaEDU.ro, vazand platforma ca pe o posibilitate de a-si extinde metoda de lucru. „Reteaua EDU.ro este un mediu de invatare colaborativ, dinamic, flexibil, interactiv si personalizat; genereaza experiente de invatare unice, realizate cu tehnologii…

Silueta perfecta se construieste din bucatarie

#Monden #Bucuresti Vizualizari: 47
Puiul se vrea rumen, nu de soare ci de dragul mozarellei topite si al ardeiului gras Fie ca gatesti celor dragi, fie ca pregatesti festinul doar pentru tine, ai grija sa nu-ti lipseasca: 3 catei de usturoi pisati, niste sare, piper, o lingura de herbes du provence si una de boia de ardei dulce. Apoi, ingredientele de baza: 2 bucati de piept de pui, un…

Ce varsta au sosetele tale?

#Monden #Bucuresti Vizualizari: 39
Povestea Ciserom a inceput acum 90 ani la Sebes si continua si in ziua de astazi, deoarece este sinonimul calitatii productiei textile romanesti si o mandrie nationala. In cateva cuvinte: aceeasi familie mare, aceiasi oameni devotati si aceleasi sosete colorate care sa-ti completeze zilnic stilul si tinuta. Compania are astazi 320 angajati, un flux tehnologic modern, o productie anuala de 10 milioane perechi de sosete,…
Vezi profilul MORE THAN PUB