Cele mai eficiente aparate de fitness pentru abdomen

#Sanatate #Sport #Hunedoara Vizualizari: 78

Stim cu totii cat de greu este sa scapam de burtica si sa avem un abdomen plat, ba chiar mai mult, sa obtinem mult-ravnitele patratele si sa le mentinem. Nu te pasioneaza exercitiile plictisitoare realizate pe salteaua din sala si simti ca ai nevoie de antrenamente mai motivante care sa iti puna muschii abdominali la treaba serioasa?

Avem o veste buna pentru tine! Salile sunt pline de aparate de fitness pentru abdomen care te asteapta sa le testezi si sa iti alegi preferatul.

Desigur, aceste aparate de fitness pentru abdomen sunt impartite in categorii, deoarece unele dintre ele lucreaza mai intens anumite grupe de muschi. Alegerea aparatelor favorite depinde doar de ce rezultate vrei sa obtii. Insa pentru o persoana care se afla la inceput de drum intr-ale fitness-ului, multitudinea de aparate de fitness si caracteristicile lor pot fi de-a dreptul coplesitoare.

Tocmai de aceea, ne-am gandit sa elucidam misterul si sa te ajutam, intocmind o lista cu cele mai eficiente aparate de fitness pentru abdomen, pentru ca atunci cand pui piciorul in suala de fitness sa stii exact ce trebuie sa folosesti ca sa iti lucrezi abdomenul.

1. Aparatele de fitness destinate antrenamentelor cardio

Folosind aparate de fitness pentru antrenamentele cardio precum banda de alergat, bicicleta de fitness sau bicicleta eliptica, vei reusi sa pierzi excesul de grasime corporala si sa iti imbunatatesti gradul de rezistenta la efort. De asemenea, iti vei intari si tonifia musculatura intr-un timp record.

Banda de alergat face parte din categoria de aparate de fitness pentru abdomen care te ajuta sa arzi cele mai multe calorii in decursul unei ore, intre 600 și 1.200 de calorii, in functie de greutatea corporala si de inclinarea benzii de alergat. Cu cat cresti inclinarea mai mult in timpul unui antrenament, cu atat vei arde mai multe calorii.

Bicicleta de fitness sau bicicleta eliptica sunt, de asemenea, doua aparate de fitness excelente pentru a obtine acel abdomen mult visat. Totodata, , vei avea un trup mai zvelt si mai tonifiat dupa antrenamente riguroase la aceste aparate. Folosind bicicleta de fitness sau bicicleta eliptica poti arde intre 500 si 1.000 de calorii, in functie de viteza cu care efectuezi exercitiile si de gradul de rezistenta al pedalelor.

Ca sa fim siguri ca obtinem cele mai bune rezultate, este recomandat ca durata antrenamentelor cardio sa fie de minim 20 de minute.

2. Aparate de vaslit

Aparatele de vaslit fac parte din categoria de aparate de fitness pentru abdomen care iti ofera un antrenament eficient si care te ajuta sa obtii faimoasele patratele intr-un timp foarte scurt. Daca executi exercitiile cu seriozitate si daca nu sari peste repetari, vei vedea cum rezultatele nu intarzie sa apara. De asemenea, un aparat de vaslit nu numai ca iti antreneaza muschii abdominali, ci intreg corpul, astfel ca vei dobandi un tonus excelent.

3. Mingea de exercitii

Desi nu se numara printre conventionalele aparate de fitness pentru abdomen, fiind mai degraba un articol sportiv, mingea de exercitii reprezinta un aliat puternic in lupta contra grasimii abdominale. O gasesti in orice sala de fitness, iar exercitiile pe care le poti realiza cu ea sunt distractive, pe langa faptul ca iti ofera un antrenament benefic pentru grupele de muschi pe care vrei sa le lucrezi.

Date de contact:
Nume: Sport-Mag
Email: sport.mag@yahoo.com




Cuvinte cheie:
aparate de fitness pentru abdomen, articole sportive, banda de alergat, bicicleta fitness


Comunicat publicat de: Sport Mag (click pentru a vizualiza profilul)